Uzm. Psikolog Yenin Çil: “Psikolojik destek almak zayıflık değil, cesarettir.”

Melda Yenin Çil, gazetemize verdiği röportajda; “Terapiye deliler gider” adlı başlığı ile, psikolojik destek almanın zayıflık değil, tam aksine cesareti gösterdiğini vurguladı.

Uzman Yenin Çil’in yaptığımız röportajda söyledikleri şu şekilde: 

“Terapiye deliler gider” bu cümleyi benim kadar sizde duymuşsunuzdur.  Bu cümle ne kadar damgayıcı bir bakış açısı. Fakat bana gelenler deli değil. 

 Bir zamanlar zihin sağlığı hakkında konuşmak bile ayıptı. Çünkü ruh sağlığı ile ilgili meseleler korku, bilgisizlik ve dışlanma ile karşılanıyordu. Ve zaman değişti. Şu an bilimsel bilgilere daha çok ulaşabiliyoruz. 

 Bir çok kişi psikolojik destek almayı zayıflık olarak görebiliyor. Aslında psikolojik destek almak zayıflık değil, cesarettir.  

 Dünya Sağlık Örgütü’ de  (WHO), ruh sağlığını, “sadece hastalık olması değil, bireyin potansiyelini gerçekleştirebilmesi” olarak tanımlıyor. Bu açıklama doğrultusunda, psikoterapi sadece ağır depresyon, travma yaşayanlara yönelik bir alan değildir. 

 Yoğun stres yaşayan, kendini değersiz, yetersiz hisseden, ilişkilerde tekrar eden problemler yaşayan kişilerde psikoterapiye ihtiyaç duyabilir.  

 Türkiye’de yapılan bir araştırma, insanların yaklaşık %40’ ının psikoloğa gitmeyi düşündüklerini ancak çevre ne der kaygısı ile ilk adımı atamadıklarını gösteriyor. Bu gibi sebeplerden dolayı kişiler sorunlarını bastırır hale gelebiliyor. 

 Zorlu ve yaşam kalitesinin düştüğü anlar yaşadığınızda , bu süreci tek başınıza yaşamak zorunda değilsiniz.  Terapi, güvenli ve yargısız bir alanda kendinizle ilgili daha derin farkındalıklar geliştirmenize olanak sağlar.  

 Psikoloğa gitmek sadece bir adım. nasıl ki fiziken bir rahatsızlık yaşadığımızda doktora gidiyorsak, ruhumuz için de destek almak en temel ihtiyaçtır.  

 Yardım almak bir zayıflık değil, farkındalıktır. 

 Psikoloğa gitmek delilik değil, cesarettir.  

 Bazen sadece kendinizin daha güçlü versiyonunu bulmak için o kapıyı çalmak yeterli olacaktır. 

Diyerek sözlerini tamamladı.