enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhpereğlizonguldakkdz. ereğligazetehaberson dakikaereğli gazetesiereğli haberkdz ereğli gazetesi
DOLAR
31,0391
EURO
33,6226
ALTIN
2.032,18
BIST
9.374,20
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Zonguldak
Parçalı Bulutlu
16°C
Zonguldak
16°C
Parçalı Bulutlu
Pazar Az Bulutlu
14°C
Pazartesi Az Bulutlu
12°C
Salı Az Bulutlu
12°C
Çarşamba Az Bulutlu
13°C

SAĞLIKLA, GELİŞİMLE MERHABA

09.11.2023 18:28
A+
A-

Merhaba sevgili Kdz Ereğli Gazetesi (kdzeregli.net) okurları. Önce kısaca kendimi tanıtmak istiyorum.

Ben Master Trainer Ömer Faruk Darçın, kariyerime 9 yıl Professionel basketbol oyunculuğundan, 13 yıllık Fitness antrenörlüğünü icra ederek devam ediyorum.

Sedanter ve sporcu beslenmesi, sedanter ve sporcu antrenman kurgusu ve yönetimi uzmanlık alanım. Bunun yanında kişisel gelişim konusu da derin araştırma ve geliştirme odaklarımdan biri.

Hali hazırda Psikoloji bölümümü de okumaya devam ediyorum.

Evet, yıllardır çeşitli danışanlarım oldu.

Her yaştan ve çeşitli hayatlardan insanlar ile çalıştım.

Köşe yazılarımda da odak noktam beyin, beden ve ruh olgularından yola çıkarak kişisel yaşamınızda sağlıklı beslenmeyi, hareketi ve bu süreçlerde ki bakış açılarınızı nasıl oluşturmanız gerekiyor sorusuna cevaplar vermeye odaklı olacağım.

Bir insanın dahi kendini iyi hissetmesi benim için mutluluk demek. İyi hissetmenin ve sağlıklı bir psikoloji ile yaşamamıza devam etmemizin öncelikli adımları ise sağlıklı beslenme ve kaslarımızı hareket ettirmekten başlıyor.

Söylediğim iki önemli konunun kabaca faydaları ise duruş bozukluğunu düzeltme, özgüven artışı, düşük stres, ideal kiloda olmak ki fazla kilolar birçok sağlık sıkıntısının başlangıcıdır.

Mesela; eklem ağrıları, kalp krizi riski, tansiyon sorunları gibi.

İşte tüm bu  konulara farklı başlıklar altında değineceğim. Umarım güzel bakış açıları oluşturup daha kalite bir yaşam tarzının temellerini beraber atacağız ya da geliştireceğiz diyelim,

Tekrar görüşmek üzere.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.