SAĞLIKLA, GELİŞİMLE MERHABA

Merhaba sevgili Kdz Ereğli Gazetesi (kdzeregli.net) okurları. Önce kısaca kendimi tanıtmak istiyorum.

Ben Master Trainer Ömer Faruk Darçın, kariyerime 9 yıl Professionel basketbol oyunculuğundan, 13 yıllık Fitness antrenörlüğünü icra ederek devam ediyorum.

Sedanter ve sporcu beslenmesi, sedanter ve sporcu antrenman kurgusu ve yönetimi uzmanlık alanım. Bunun yanında kişisel gelişim konusu da derin araştırma ve geliştirme odaklarımdan biri.

Hali hazırda Psikoloji bölümümü de okumaya devam ediyorum.

Evet, yıllardır çeşitli danışanlarım oldu.

Her yaştan ve çeşitli hayatlardan insanlar ile çalıştım.

Köşe yazılarımda da odak noktam beyin, beden ve ruh olgularından yola çıkarak kişisel yaşamınızda sağlıklı beslenmeyi, hareketi ve bu süreçlerde ki bakış açılarınızı nasıl oluşturmanız gerekiyor sorusuna cevaplar vermeye odaklı olacağım.

Bir insanın dahi kendini iyi hissetmesi benim için mutluluk demek. İyi hissetmenin ve sağlıklı bir psikoloji ile yaşamamıza devam etmemizin öncelikli adımları ise sağlıklı beslenme ve kaslarımızı hareket ettirmekten başlıyor.

Söylediğim iki önemli konunun kabaca faydaları ise duruş bozukluğunu düzeltme, özgüven artışı, düşük stres, ideal kiloda olmak ki fazla kilolar birçok sağlık sıkıntısının başlangıcıdır.

Mesela; eklem ağrıları, kalp krizi riski, tansiyon sorunları gibi.

İşte tüm bu  konulara farklı başlıklar altında değineceğim. Umarım güzel bakış açıları oluşturup daha kalite bir yaşam tarzının temellerini beraber atacağız ya da geliştireceğiz diyelim,

Tekrar görüşmek üzere.